Qigongin liikesarjoja
Tälle sivulle on kerätty terveysqigong sarjoja. Seurassamme opetetaan osaa sarjoista joko viikkoharjoituksissa tai viikonloppukursseina. Tarkemmat tiedot löytyvät etusivulta ja kalenterista.
Ba Duan Jin
- Kahdeksan Osainen Brokadisilkki
- Ba Duan Jin -video youtubessa
Daoyin Yang Sheng Gong Shi Er Fa
- 12 liikettä, Daoyin-sarja ohjaa ja lisää qi:tä, liikesarjan voi tehdä seisten tai istuen
- Daoyin Yang Sheng Gong Shi Er Fa -video youtubessa
Da Wu
- 8 liikettä, Suuri tanssi, liikesarja harjoittaa niveliä ja ohjaa qi:tä
- Da Wu -video youtubessa
Liu Zi Jue
- Kuusi parantavaa ääntä
- Liu Zi Jue -video youtubessa
Ma Wang Dui
- 12 liikettä, Meridiaaneja aktivoiva liikesarja
- Ma Wang Dui -video youtubessa
Shi Er Duan Jin
- 12 liikettä, Istualtaan tehtävä harjoite joka vahvistaa niskaa, hartioita, vyötäröä ja jalkoja
- Shi Er Duan Jin -video youtubessa
Tai Chi Yang Sheng Zhang
- 8 liikettä, Taiji keppi harjoitus
- Tai Chi Yang Sheng Zhang -video youtubessa
Yi Jin Jing, Lihaksia ja jänteitä vahvistava klassikko
- 12 liikettä, ns. Shaolin temppelin munkkien harjoitus
- Yi Jin Jing -video youtubessa
Wu Qin Xi
- 10 liikettä, Viiden eläimen leikki
- Wu Qin Xi -video youtubessa