Qigongin liikesarjoja

Tälle sivulle on kerätty terveysqigong sarjoja. Seurassamme opetetaan osaa sarjoista joko viikkoharjoituksissa tai viikonloppukursseina. Tarkemmat tiedot löytyvät etusivulta ja kalenterista.

Ba Duan Jin

• Kahdeksan Osainen Brokadisilkki
• Ba Duan Jin -video youtubessa

Daoyin Yang Sheng Gong Shi Er Fa

• 12 liikettä, Daoyin-sarja ohjaa ja lisää qi:tä, liikesarjan voi tehdä seisten tai istuen
• Daoyin Yang Sheng Gong Shi Er Fa -video youtubessa

Da Wu

• 8 liikettä, Suuri tanssi, liikesarja harjoittaa niveliä ja ohjaa qi:tä
• Da Wu -video youtubessa

Liu Zi Jue

• Kuusi parantavaa ääntä
• Liu Zi Jue -video youtubessa

Ma Wang Dui

• 12 liikettä, Meridiaaneja aktivoiva liikesarja
• Ma Wang Dui -video youtubessa

Shi Er Duan Jin

• 12 liikettä, Istualtaan tehtävä harjoite joka vahvistaa niskaa, hartioita, vyötäröä ja jalkoja
• Shi Er Duan Jin -video youtubessa

Tai Chi Yang Sheng Zhang

• 8 liikettä, Taiji keppi harjoitus
• Tai Chi Yang Sheng Zhang -video youtubessa

Yi Jin Jing, Lihaksia ja jänteitä vahvistava klassikko

• 12 liikettä, ns. Shaolin temppelin munkkien harjoitus
• Yi Jin Jing -video youtubessa

Wu Qin Xi

• 10 liikettä, Viiden eläimen leikki
• Wu Qin Xi -video youtubessa