Suomen Wushu-liiton kesäleiri

Leiritiedote ja ohjelma:
http://www.wushuseinajoki.fi/tiedostopankki/154/SWL_Kesaleiri_2020.pdf

Tämän hetken tietojen ja koronatilanteen mukaan voimme järjestää Suomen Wushu-liiton kesäleirin Kuortaneen Urheiluopistolla elokuun toisena viikonloppuna. Ohjelmassa on monipuolisesti qigongia, Yang- ja Chen-tyylin taijia sekä nyt – liki kymmenen vuoden tauon jälkeen – myös wushu-kungfua! Hyvässä seurassa ja Urheiluopiston mahtavissa puitteissa on mahdollisuus myös uimiseen, saunomiseen ja illanviettoon grillitulen äärellä.

Shifu Zhang Fang viettää tänä vuonna merkkivuotta: 30 vuotta wushu-lajien valmennusta Suomessa! Kuortaneen kesäleirillä saamme juhlistaa Shifun kunniakasta uraa yhdessä kaikkien Suomen Wushu-liiton jäsenseurojen, oppilaiden ja harrastajien kanssa. Tervetuloa juhlaleirille!!!

PS. Paikkoja on rajoitetusti, muistathan ilmoittautua: tanja.maki-jussila@netikka.fi

AIKA JA PAIKKA
7.-9.8.2020, Kuortaneen Urheiluopisto, Opistotie 1, Kuortane.

OPETTAJAT
Shifu Zhang Fang, Suomen Wushu-liiton päävalmentaja. Jaana Meriläinen ja Satria Sutisna Helsingin Wushu ry.

MAJOITUS
Resort 1-tason majoitus kahden hengen huoneissa Aholassa, jossa on parvekkeet järvelle päin. Tarvittaessa on mahdollisuus myös 1hh. Kaikissa huoneissa on wc, suihku, kuivauskaappi vaatteille, pyyhkeet ja liinavaatteet, jääkaappi, vedenkeitin, kahvinkeitin, mikro ja tv (ei astioita). Täysihoitoon sisältyy aamiainen, lounas ja päivällinen.

OHJELMA
Perjantaina käymme läpi terveys-qigong-sarjan Ba Duan Jin. Ba Duan Jin on etenkin korona-aikana hyvä harjoitus vahvistamaan immuniteettia ja se sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille, aikaisempaa kokemusta sarjasta ei tarvita.
Taijiquanissa teemme aivan uudenlaisia syventäviä harjoituksia ja perehdymme taijin perusperiaatteisiin ”inner and outer three” ja mitä tämä tarkoittaa Yang-24- ja Chen-56-harjoittelussa, liikkeissä, kehon, mielen ja voiman käytössä. Miekka-taijissa kertaamme 42 liikkeen sarjaa.
Wushu-kungfun treeniohjelma rakentuu osittain osallistujien kiinnostuksen ja kokemuksen mukaan: perustekniikkaa JBG (= Ji Ben Gong), hyppyjä, rytmitystä, kuntoa, venyttelyä ja liikesarjoja.

Harjoittelemme seuraavia sarjoja:
Terveys-qigong Ba Duan Jin: https://youtu.be/-XmD9K68Wwc
Yang-taijiquan 24 liikkeen sarja: https://youtu.be/vCpMk6pM5bo
Chen-taijiquan 56 liikkeen sarja: https://youtu.be/gJVCCLoZ41E
Taijijian 42 liikkeen miekkasarja: https://youtu.be/H0bDMQpTuIo
Wushu-kungfu: puolet San Lu -liikesarjasta: https://youtu.be/36WKU1bNqpQ
Liikkeitä Nanquan-liikesarjasta: https://youtu.be/m_1B9RP7E3U
Voit valita harjoituksen ja tason kiinnostuksesi ja osaamisesi mukaan, tarkempi aikataulu leiritiedotteessa.

TASOT
Leirillä syvennetään ja kerrataan jo opittua. Harjoituksia on sekä alkeiskurssin käyneille (Perusteet) että pidempään harjoitelleille (Jatkotaso, Edistyneet). Qigongista ei tarvita aikaisempaa kokemusta.

VARUSTEET
Treenivaatteet, sisä- ja ulkojalkineet, tarvittaessa miekka, muistiinpanovälineet.

KULKUYHTEYDET
Liitto järjestää bussikuljetuksen Seinäjoen rautatieasemalta suoraan Kuortaneen Urheiluopistolle (matka on noin 45 km). Muista ilmoittautua bussikuljetukseen, jos sitä tarvitset.

ILMOITTAUTUMINEN
Leirille mahtuu 30 osallistujaa ja paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Varmistat mukaanpääsysi leirille maksamalla ennakkomaksun 100 € 30.6.2020 mennessä (ennakkomaksua ei palauteta, ellei leiri jostain syystä peruunnu). Ilmoittautuessa mainitse:
- Nimi, puhelinnumero ja edustamasi seura (+ syntymävuosi, jos olet alle 15-vuotias)
- Leiripäivät
- Mahdollinen majoitustoiveesi huonekaverin ja majoitustilojen suhteen
- Mahdollinen erityisruokavaliosi
- Osallistutko bussikuljetukseen
Ilmoittautumiset: tanja.maki-jussila@netikka.fi tai puh. 050 537 4454.

HINNAT JA MAKSUOHJEET
Suomen Wushu-liiton jäsenseuran hinta/hlö | Ei-jäsenhinta/hlö

Koko leiri (pe-su)
2hh: 220 € | 250 €, 1hh: 280 € | 310 €
Osa leiri (pe-la tai la-su)
2hh: 180 € | 210 €, 1hh: 240 € | 270 €
Bussikuljetus meno-paluu pe-su (Sjk–KU–Sjk): 25 €
Maksun saaja ja tili: Suomen Wushu-liitto ry, FI47 8000 1300 6264 55, Viite: 1067

- Ennakkomaksu 100 € 30.6.2020 mennessä (sisältyy leirihintaan)
- Leirimaksun loppuosa ja mahdollinen bussimaksu 31.7.2020 mennessä (bussilippuna käy tosite maksusta)
- Huolehdi kaikki maksut liiton tilille eräpäivään mennessä, ei käteismaksuja paikan päällä.
- Tutustu Kuortaneen Urheiluopistoon: http://www.kuortane.com/

Tervetuloa leirille!

Tunnelmia viime vuoden kesäleiriltä:
https://youtu.be/3OZc3iMYrW4