Muita sisäisiä harjoituksia

TAOJOOGA

Taojooga perustuu samaan kiinalaiseen ihmiskäsitykseen kuten akupunktio eli ihminen nähdään eri osien energeettisenä vuorovaikutuskenttänä, jotka muodostavat systeemisen kokonaisuuden ja johon voidaan vaikuttaa erilaisilla terveys- ja meditatiivisilla harjoituksilla. Taojooga pohjautuu vanhaan taolaiseen sisäisen harjoittelun traditioon. Sen eriasteisten kehollisten, qigong- ja meditaatioharjoitusten pyrkimyksenä on ylläpitää ja edistää elinvoimaisuutta, tasapainottaa tunteita sekä edistää mielen selkeyttä ja tasapainoa.

SALAINEN ZEN-HARJOITUS

Salainen zen-harjoitus (Chan mi gong) on yksi qigongin muoto. Salainen zen-harjoitus on liikeharjoitus, jossa tehdään aaltomaisia, silkkimatoa jäljitteleviä liikkeitä. Harjoitus on osa kiinalaista esoteerista buddhalaista perinnettä. Nykyään monet harjoittelevat sitä lähinnä terveysvaikutusten takia, sillä se on tehokas tapa rentouttaa selkää, niskaa ja hartioita. Harjoitusmuodon toi Suomeen japanilainen qigong-opettaja ja kirjailija Tsumura Takashi Sensei, joka vierailee edelleen maassamme vuosittain.