Kehotietoisuus

Mielen ominaisuus on harhailla menneessä tai tulevassa. Keho on koko ajan läsnä tässä hetkessä. Kehotietoisuusharjoitusten avulla autamme myös mieltä tulemaan tähän hetkeen. Kehotietoisuusharjoitukset ovat kehoa ja mieltä huoltavaa liikettä keskittyen niihin tuntemuksiin, joita kehossa on liikkeen aikana sekä niihin muutoksiin, joita kehossa tapahtuu liikkeen seurauksena. Usein tällainen tekeminen on rentouttavaa. Lisäksi kehotietoisuuteen kuuluu myös erilaiset rentoutusharjoitukset.

Tunnit ovat saaneet vaikutteita erilaisista somaattisista kehotyöskentelymenetelmistä mm. Feldenkrais, Mentastics ja erilaiset rentoutus- ja mielikuvaharjoitukset.