yin yang -pallo

To klo 18.25 - 19.30 Kehotietoisuus ja Qigong

Syyskauden aikana painopiste on enemmän kehotietoisuusharjoituksissa, joiden avulla tullemme tietoisiksi miten oma keho toimii ja miten sitä voi hoitaa. Samalla tutustumme kehon ja mielen yhteyteen ja rentoutumiseen. Lisäksi teemme Qigongin perusharjoitteita ja hengitysharjoituksia sekä opettelemme Qigong-sarjan Ba Duan Jin.

Kevätkaudella laajennamme harjoittelua Taojoogan harjoituksiin. Tutustumme elinenergioihin ja meridiaanityöskentelyyn. Opettelemme mm. taojoogan perusharjoitteet Meridiaanivenytykset, Hymymeditaatio, Kuusi parantavaa elinäännettä, Mikrokosminen kierto ja Qigong-sarja Viiden elementin taiji.

HUOM! Torstain 7.9. harjoitukset on peruttu, sillä sali on koulun omassa käytössä. 

Lisätietoja

 Palaa kalenteriin